Bacaan Hari Ini

Suatu hari Anda mungkin harus merawat orang terkasih yang sakit atau lanjut usia. Dan untuk merawat mereka dengan baik, Anda harus belajar merawat diri sendiri. Setelah kedua orang tuanya meninggal dalam jarak lima minggu di panti jompo sejauh 2000 km, jurnalis Beth McLeod meninggal karena depresi klinis. "Dengan mengabaikan kesehatan fisik dan mental saya, saya menyiapkan diri untuk gangguan yang akan memakan waktu dua tahun untuk pulih. Meskipun bermanfaat, merawat orang lain bisa sangat melelahkan." Daud mengatakan, ‘Ketika semangatku lemah lesu di dalam diriku, Engkaulah yang mengetahui jalanku.’ (Mazmur 142:3) Jadi, jika Anda seorang pengasuh, ikuti ini:

(1) Tetapkan batasan. Belajarlah untuk mengatakan tidak, saat Anda biasanya mengatakan ya. Tidak ada yang egois dalam merawat diri sendiri sehingga Anda dapat memberikan perawatan terbaik kepada orang lain.

(2) Waspadai pola meniru yang merugikan. Penyalahgunaan obat, makan berlebihan, minum alkohol ‘untuk meredakan ketegangan’. Anda manusia, dan itu bisa terjadi!

(3) Jangan mengisolasi diri. Undang beberapa teman yang bersedia membantu. Salah satu dari mereka bisa memasak dan merawat orang yang Anda cintai, sementara Anda dan teman lainnya berjalan-jalan.

(4) Mencari pertolongan. Jika anggota keluarga tidak dapat melakukan tugasnya, adakan rapat dan delegasikan tanggung jawab. Jangan menolak berkat yang datang dari ‘memberi semangat kepada yang lemah dan menolong yang lemah’. (1 Tesalonika 5:14).

(5) Lindungi waktu Anda. Mudah untuk menjadwalkan setiap menit tanpa menyisakan waktu untuk diri sendiri. Jangan lakukan itu. Temukan sesuatu yang memberi Anda makan: membaca, berdoa, berolahraga, menikmati kesendirian. Dan yang lebih penting, jadwalkanlah, atau itu tidak akan terjadi!