Bacaan Hari Ini

Jika Anda tidak menganggap serius gerutuan, bacalah ini: ‘Dan janganlah bersungut-sungut, seperti yang dilakukan oleh beberapa orang dari mereka, sehingga mereka dibinasakan oleh malaikat maut. Semuanya ini telah menimpa mereka sebagai contoh dan dituliskan untuk menjadi peringatan bagi kita yang hidup pada waktu, di mana zaman akhir telah tiba.’ (1 Korintus 10:10–11) Menggerutu dan mengeluh tidak hanya menghalangi doa Anda untuk dijawab, tetapi juga memengaruhi kesehatan Anda dan kebahagiaan orang-orang di sekitar Anda. Jadi:

(1) Berdoalah sebelum memasuki hari Anda. Terimalah pertolongan Tuhan sebagai hal pertama. Jangan menunggu hingga Anda kewalahan dengan berbagai masalah. Mintalah Dia untuk memenuhi Anda dengan kedamaian dan sukacita-Nya dan memampukan Anda untuk menanggapi dengan cara-Nya sepanjang hari. ‘sukacita karena TUHAN itulah perlindunganmu.’ (Nehemia 8:10)

(2) Dapatkan tidur malam yang nyenyak. Banyak proses metabolisme dan pemulihan lainnya terjadi selama berbagai tahap tidur. Jika Anda tidak cukup tidur agar sistem tubuh Anda dapat diperbarui, Anda mungkin akan merasa terganggu oleh hal-hal terkecil. Daud mengatakan, ‘Aku membaringkan diri, lalu tidur; aku bangun, sebab TUHAN menopang aku.’ (Mazmur 3:6)

(3) Berbicaralah kepada dokter anda. Bila orang-orang dan situasi di sekitar Anda terus-menerus terasa seperti 'sakit di leher' bagi Anda, itu mungkin disebabkan oleh rasa sakit yang nyata di leher Anda atau bagian tubuh Anda yang lain. Ketidakseimbangan kimiawi dapat menyebabkan depresi klinis, tetapi bantuan medis yang tepat dapat memulihkan perspektif Anda. Dan perhatikan pola makan Anda. Terlalu banyak kafein dan gula akan mengubah suasana hati Anda dan menyebabkan lonjakan insulin. Intinya: fisik memengaruhi mental, emosional, dan spiritual!